Avec l’arrivée de l’automne, beaucoup de femmes constatent le même phénomène : les cheveux deviennent plus secs, plus ternes, plus électriques et plus difficiles à coiffer. Entre le froid dehors, le chauffage à l’intérieur, les bonnets et les écharpes, la fibre capillaire est mise à rude épreuve pendant plusieurs mois. La bonne nouvelle, c’est qu’une routine adaptée et quelques soins en salon suffisent à garder des cheveux beaux tout l’hiver. Voici comment faire.
Pourquoi les cheveux s’assèchent-ils en automne et en hiver ?
Plusieurs facteurs se combinent pendant la saison froide :
- Le froid resserre les vaisseaux du cuir chevelu et peut ralentir la production de sébum, le film protecteur naturel du cheveu.
- Le chauffage assèche l’air intérieur, et les cheveux perdent leur hydratation.
- Les écarts de température entre l’extérieur et l’intérieur fragilisent la fibre.
- Les bonnets, cols et écharpes frottent contre les longueurs et créent de l’électricité statique.
- Les douches plus chaudes, tentantes en hiver, dessèchent le cuir chevelu et les cheveux.
- L’après-été : les cheveux arrivent souvent à l’automne déjà fragilisés par le soleil, la mer et le chlore.
À l’automne, on remarque aussi parfois une chute de cheveux un peu plus importante. Une chute modérée et temporaire est souvent décrite à cette saison ; en revanche, une chute importante, brutale ou qui se prolonge doit faire l’objet d’un avis médical. La Société française de dermatologie propose des informations fiables sur la chute de cheveux.
Commencer la saison par un passage en salon
Le début de l’automne est le moment idéal pour faire le point avec votre coiffeur :
- Une coupe d’entretien élimine les pointes abîmées par l’été et limite la casse pendant l’hiver.
- Un soin profond en salon, hydratant ou réparateur, recharge la fibre en eau et en nutriments.
- Un diagnostic permet d’adapter votre routine à l’état réel de vos cheveux.
- Un head spa peut aussi rééquilibrer un cuir chevelu fragilisé. Découvrez ce soin dans notre guide du head spa.
Si vos cheveux ont été éclaircis cet été, lisez notre guide pour réparer des cheveux abîmés après une décoloration.
La routine anti-cheveux secs pour l’hiver
1. Laver en douceur
- Choisissez un shampoing doux et hydratant, sans sulfates agressifs.
- Espacez les shampoings si vos cheveux le permettent.
- Lavez à l’eau tiède et terminez par un rinçage plus frais, qui lisse la cuticule.
- Massez le cuir chevelu du bout des doigts pour stimuler la microcirculation.
2. Hydrater à chaque lavage
- Un après-shampoing à chaque lavage, appliqué sur les longueurs et les pointes.
- Un masque nourrissant une à deux fois par semaine, laissé poser quelques minutes, idéalement sous une serviette chaude.
- Un soin sans rinçage ou quelques gouttes d’huile sur les pointes, au quotidien.
3. Sécher sans agresser
- Tamponnez vos cheveux avec une serviette en microfibre, sans frotter.
- Utilisez un protecteur thermique avant le sèche-cheveux.
- Séchez à température modérée et terminez à l’air froid.
- Ne sortez jamais avec les cheveux mouillés par temps froid : la fibre gonflée d’eau est plus fragile.
4. Protéger au quotidien
- Doublez vos bonnets de satin ou choisissez des bonnets à doublure douce pour limiter le frottement.
- Attachez vos cheveux lâchement sous une écharpe, avec un chouchou en tissu plutôt qu’un élastique serré.
- Dormez sur une taie en satin ou en soie.
- Buvez suffisamment d’eau : une bonne hydratation générale profite aussi à la peau et aux cheveux.
Dire stop à l’électricité statique
L’électricité statique est l’un des désagréments les plus fréquents en hiver. Pour la limiter :
- Hydratez vos longueurs : un cheveu bien hydraté est moins électrique.
- Utilisez une brosse en poils naturels ou en bois plutôt qu’en plastique.
- Appliquez une noisette de crème ou une goutte d’huile sur les longueurs en cas de besoin.
- Évitez les matières synthétiques au contact des cheveux (bonnets, écharpes).
- Humidifiez l’air intérieur si votre logement est très sec.
Adapter sa routine à sa nature de cheveux
| Type de cheveux | Priorité en hiver | Conseil clé |
|---|---|---|
| Fins | Hydratation légère | Soins légers, uniquement sur les longueurs |
| Épais | Nutrition profonde | Masques riches, huile sur les pointes |
| Bouclés et frisés | Hydratation intense | Superposition des soins, séchage au diffuseur |
| Crépus | Hydratation et protection | Coiffures protectrices, bonnet en satin |
| Colorés et décolorés | Réparation et protection | Soins réparateurs, protecteur thermique |
| Cheveux blancs | Nutrition et éclat | Masque nourrissant, soin déjaunisseur |
Pour aller plus loin selon vos cheveux : cheveux fins, cheveux bouclés et frisés, cheveux crépus et tresses, cheveux blancs.
Les erreurs à éviter en hiver
- Les douches brûlantes, qui dessèchent le cuir chevelu.
- Le lisseur tous les jours sans protection thermique.
- Sortir les cheveux mouillés dans le froid.
- Multiplier les colorations et décolorations sur des cheveux déjà fragilisés.
- Négliger la coupe : des pointes abîmées cassent davantage en hiver.
- Serrer ses cheveux sous un bonnet avec des élastiques en caoutchouc.
Et pour la peau ?
Le froid et le chauffage dessèchent aussi la peau du visage. Un soin du visage hydratant en institut à l’entrée de l’hiver est un excellent complément. Découvrez comment se déroule un soin du visage en institut.
Trouver un salon pour un soin avant l’hiver
Pour votre coupe d’entretien et votre soin de rentrée, choisissez un salon qui prend le temps d’un diagnostic. Découvrez les salons de coiffure à Paris, Lyon, Lille ou Strasbourg, et nos conseils pour trouver un coiffeur près de chez vous.
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Questions fréquentes
Pourquoi mes cheveux sont-ils plus secs en hiver ?
Le froid, le chauffage qui assèche l’air intérieur, les écarts de température et le frottement des bonnets et écharpes déshydratent la fibre capillaire.
Comment éviter les cheveux électriques en hiver ?
Hydratez bien vos longueurs, utilisez une brosse en bois ou en poils naturels, évitez les matières synthétiques et appliquez une goutte d’huile ou de crème en cas de besoin.
Faut-il couper ses cheveux avant l’hiver ?
Oui, une coupe d’entretien en début d’automne élimine les pointes abîmées par l’été et limite la casse pendant les mois froids.
Perdre plus de cheveux en automne est-il normal ?
Une chute modérée et temporaire est souvent observée à l’automne. En revanche, une chute importante, brutale ou prolongée doit faire l’objet d’un avis médical.