Des cheveux impeccables le matin, plats et luisants le soir : les cheveux gras sont l’un des problèmes capillaires les plus agaçants au quotidien. Beaucoup de personnes finissent par se laver les cheveux tous les jours… ce qui aggrave souvent la situation. Bonne nouvelle : en comprenant d’où vient l’excès de sébum et en adoptant les bons gestes, il est possible de rééquilibrer le cuir chevelu et d’espacer progressivement les shampoings. Voici un guide complet.
Pourquoi les cheveux graissent-ils ?
Le cuir chevelu produit naturellement du sébum, une substance grasse qui protège la peau et les cheveux. Quand cette production est excessive, ou que le sébum se répartit trop vite le long des cheveux, ceux-ci paraissent gras rapidement.
Plusieurs facteurs peuvent jouer :
- La génétique : certaines personnes produisent naturellement plus de sébum.
- Les hormones : les variations hormonales (adolescence, cycle menstruel, grossesse) influencent la production de sébum.
- Les cheveux fins et raides : le sébum glisse plus facilement le long de la fibre, les cheveux graissent donc plus vite visuellement.
- Des lavages trop fréquents ou trop agressifs : un cuir chevelu « décapé » peut réagir en produisant davantage de sébum.
- Les gestes du quotidien : toucher souvent ses cheveux, brosser excessivement, porter un bonnet ou un casque.
- Les produits inadaptés : soins trop riches appliqués sur les racines, rinçage insuffisant.
Cheveux gras et pellicules : quand consulter ?
Des racines grasses associées à des pellicules grasses, des rougeurs, des démangeaisons ou des plaques peuvent être le signe d’une dermatite séborrhéique, une affection fréquente qui se soigne. Dans ce cas, ou si votre cuir chevelu est douloureux ou irrité, consultez un médecin ou un dermatologue. La Société française de dermatologie propose des informations fiables sur ces problèmes de cuir chevelu.
La routine pour des cheveux moins gras
1. Choisir le bon shampoing
- Un shampoing doux, adapté aux cheveux gras, sans effet décapant.
- Évitez les shampoings trop riches ou « nutrition intense » sur les racines.
- Pour les longueurs sèches, utilisez deux produits : un shampoing doux pour cheveux gras sur le cuir chevelu et, si besoin, un soin léger uniquement sur les pointes.
2. Bien laver
- Mouillez abondamment les cheveux à l’eau tiède, jamais très chaude : la chaleur stimule les glandes sébacées.
- Appliquez le shampoing sur le cuir chevelu uniquement, pas sur les longueurs.
- Massez doucement du bout des doigts, sans frotter avec les ongles.
- Rincez longuement : un shampoing mal rincé laisse des résidus qui alourdissent les racines.
- Terminez par un rinçage plus frais.
3. L’après-shampoing, seulement sur les pointes
L’après-shampoing est utile pour démêler, mais il ne doit jamais toucher les racines. Appliquez-le à partir de la mi-longueur. Si vos pointes sont sèches alors que vos racines graissent vite, notre routine pour cheveux gras aux racines et secs aux pointes vous aide à traiter les deux.
4. Espacer progressivement les shampoings
Si vous lavez vos cheveux tous les jours, essayez d’ajouter un jour d’écart, puis un deuxième, sur plusieurs semaines. Le cuir chevelu a souvent besoin de temps pour s’adapter. Entre-temps :
- le shampoing sec absorbe l’excès de sébum, à utiliser avec modération et en le brossant bien ;
- une coiffure attachée (queue-de-cheval haute, chignon, tresse) camoufle les racines le deuxième ou le troisième jour (voir nos coiffures faciles et rapides pour cheveux mi-longs).
Les erreurs qui aggravent les cheveux gras
- Se laver les cheveux à l’eau très chaude.
- Frotter vigoureusement le cuir chevelu avec les ongles.
- Toucher ses cheveux toute la journée.
- Brosser excessivement, ce qui répartit le sébum de la racine aux pointes.
- Appliquer masques et huiles sur les racines.
- Abuser du shampoing sec, qui peut obstruer les racines.
- Sécher ses cheveux à température maximale très près du cuir chevelu.
- Oublier de laver brosses, peignes et taies d’oreiller, qui accumulent sébum et résidus.
Quelle coupe pour des cheveux gras ?
Une coupe adaptée peut aider :
- Les coupes avec du volume à la racine, comme le carré flou ou le bob légèrement dégradé, rendent le sébum moins visible.
- Une frange graisse plus vite, car elle est en contact avec le front : pensez-y avant de vous lancer.
- Les cheveux mi-longs sont souvent plus faciles à gérer que les cheveux très longs et fins.
Découvrez les meilleures coupes pour cheveux fins et tous les types de carré.
Les soins en salon qui peuvent aider
- Le diagnostic du cuir chevelu : un coiffeur ou une praticienne peut observer votre cuir chevelu et vous conseiller des produits adaptés.
- Les soins purifiants du cuir chevelu : exfoliation douce et nettoyage en profondeur éliminent les résidus accumulés.
- Le head spa : ce rituel japonais de soin du cuir chevelu associe diagnostic, nettoyage, massage et soin. Découvrez-le dans notre guide du head spa.
- Le balayage ou les mèches donnent souvent l’impression de cheveux plus volumineux et moins plats. Voir notre guide balayage, ombré, tie and dye.
Tableau : les bons réflexes selon votre profil
| Profil | Priorité | Conseil clé |
|---|---|---|
| Racines grasses, pointes sèches | Équilibrer | Shampoing doux sur les racines, soin léger sur les pointes |
| Cheveux fins et raides | Volume | Coupe avec du mouvement, séchage tête en bas |
| Cuir chevelu gras et irrité | Apaiser | Shampoing doux, avis médical si rougeurs ou démangeaisons |
| Lavage quotidien | Espacer | Ajouter un jour entre deux shampoings progressivement |
| Utilisation fréquente de produits coiffants | Nettoyer | Rinçage long, soin purifiant ponctuel |
Cheveux gras selon les saisons
En été, la chaleur et la transpiration augmentent souvent l’impression de cheveux gras. En hiver, le bonnet et le chauffage peuvent perturber l’équilibre du cuir chevelu. Adaptez votre routine : lisez nos conseils pour les cheveux secs en automne et en hiver, utiles aussi pour les longueurs sèches.
Trouver un salon pour un diagnostic
Un coiffeur attentif peut vous aider à identifier les bonnes habitudes et les bons produits. Découvrez les salons de coiffure à Paris, Marseille, Lyon ou Lille, et nos conseils pour trouver un coiffeur près de chez vous.