Vous l’avez forcément vue passer sur les réseaux : ces vidéos où des rouleaux et des ventouses en bois glissent sur des cuisses et des hanches, avec des « avant/après » spectaculaires. La madérothérapie est devenue l’un des soins les plus demandés en institut.
Et peut-être que vous vous êtes reconnue dans ce désir : celui de retrouver des jambes plus lisses, une silhouette plus légère, après des mois à éviter les miroirs des cabines d’essayage. Mais qu’est-ce que ce soin peut réellement faire pour vous ? Voici ce qu’il faut savoir avant de réserver.
Qu’est-ce que la madérothérapie ?
La madérothérapie (du portugais madeira, le bois) est une technique de massage manuel avec des outils en bois : rouleaux, ventouses, planches sculptées. Elle vient d’Amérique latine, notamment de Colombie, où elle est pratiquée depuis longtemps.
Chaque outil a sa fonction :
- Le rouleau pour travailler en profondeur sur les cuisses, les hanches, le ventre ;
- La ventouse suédoise pour un effet de drainage ;
- La planche modelante pour lisser et sculpter ;
- Les petits outils pour le visage, dans certaines versions du soin.
Comment se déroule une séance ?
- Un échange sur vos attentes et un rapide bilan des zones à travailler ;
- L’application d’une huile ou d’une crème pour faire glisser les outils ;
- Le massage avec les outils en bois, zone par zone, avec des mouvements rythmés et appuyés ;
- Une phase plus douce pour finir.
Une séance dure généralement 45 minutes à 1 heure. Le massage est tonique : il peut être un peu inconfortable sur les zones sensibles, mais il ne doit jamais être douloureux. Dites-le si la pression est trop forte.
À retenir : des petites rougeurs juste après la séance sont fréquentes. En revanche, des bleus importants ne sont pas normaux : signalez-le à votre praticienne.
Quels résultats peut-on attendre ?
Soyons honnêtes, parce que les vidéos ne le sont pas toujours.
Ce que les clientes décrivent souvent :
- Une sensation de jambes plus légères, grâce à l’effet drainant ;
- Une peau d’apparence plus lisse sur les zones travaillées ;
- Un vrai moment de bien-être et de reconnexion à son corps.
Ce que la madérothérapie ne fait pas :
- Elle ne fait pas fondre la graisse de façon durable ;
- Elle ne remplace ni une alimentation équilibrée, ni l’activité physique ;
- Ses effets sur l’aspect de la cellulite sont temporaires s’ils ne sont pas entretenus.
Les « avant/après » spectaculaires sont souvent pris juste après une séance, quand l’effet drainant est maximal. Notre article de fond sur le sujet : cellulite : les soins en institut qui marchent vraiment.
Combien de séances et quel prix ?
Les instituts proposent généralement une cure de 8 à 12 séances, à raison d’une à deux par semaine, puis une séance d’entretien de temps en temps.
| Formule | Prix indicatif |
|---|---|
| Séance d’une zone (jambes ou ventre) | 50 à 90 € |
| Séance corps complet | 70 à 120 € |
| Forfait de 10 séances | 450 à 900 € |
Ce sont des fourchettes indicatives, qui varient selon la ville et l’institut. Les forfaits sont presque toujours plus avantageux que les séances à l’unité.
Les contre-indications
La madérothérapie est déconseillée, entre autres, en cas de :
- Grossesse ;
- Problèmes de circulation, varices importantes ou antécédents de phlébite ;
- Traitement anticoagulant ;
- Lésions, inflammation ou infection de la peau sur la zone ;
- Chirurgie récente.
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin. Toutes les précautions générales : quand éviter un massage.
Prolonger les effets à la maison
Entre deux séances, ou une fois la cure terminée, quelques gestes aident à garder les bénéfices :
- Bougez : la marche, la natation et le vélo activent la circulation ;
- Hydratez-vous suffisamment ;
- Massez vos jambes de bas en haut sous la douche ou avec une crème ;
- Entretenez la tonicité de la peau.
Pour ce dernier point, certaines femmes complètent leurs soins en institut avec un appareil à microcourant pour le corps, comme le FOREO BEAR 2 body, conçu pour un usage à domicile sur les zones qui manquent de fermeté. Comme pour la madérothérapie, il s’agit d’un soin d’entretien, avec des effets progressifs et une utilisation régulière. Tout comprendre : microcourant pour le corps : ce qu’il faut savoir.
Vous vous sentez mal dans votre corps à l’approche de l’été ? Lisez aussi cellulite : retrouver confiance à la plage.
Trouver un institut de madérothérapie
- Instituts de massage à Paris
- Instituts de beauté à Lyon
- Instituts de massage à Marseille
- Instituts de beauté à Toulouse
- Instituts de beauté à Bordeaux
Un mot pour vous
La madérothérapie peut vous offrir des jambes plus légères et un vrai moment pour vous. Mais votre corps n’a pas besoin de ressembler à une vidéo pour mériter d’être aimé. Si vous choisissez ce soin, faites-le pour vous sentir bien, pas pour vous punir de ne pas être « parfaite ».