Les salons de massage thaï se sont multipliés dans les villes françaises. Leur carte propose souvent plusieurs prestations : massage thaï traditionnel, massage à l’huile, massage des pieds, massage aux herbes. Le massage thaï traditionnel se distingue nettement des massages occidentaux : on reste habillé, il n’y a pas d’huile, et la séance associe pressions et étirements. Voici ce qu’il faut savoir avant de vous lancer.
Salons360 référence uniquement des établissements de massage bien-être et de soins non sexuels.
Les origines du massage thaï
Le massage thaï traditionnel, appelé Nuad Thai (ou Nuad Boran), est une pratique ancienne en Thaïlande, transmise notamment dans les temples, comme le célèbre Wat Pho à Bangkok. Il s’inspire de plusieurs traditions, dont la médecine traditionnelle indienne et chinoise. En 2019, le Nuad Thai a été inscrit par l’UNESCO sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité, ce qui témoigne de son importance culturelle.
Comment se déroule une séance ?
La tenue
Vous restez habillée. Le salon vous fournit généralement une tenue ample (pantalon et haut en coton). Si ce n’est pas le cas, portez des vêtements souples qui permettent de bouger librement.
L’installation
Traditionnellement, le massage se pratique au sol, sur un futon ou un matelas fin. Certains salons utilisent une table. La séance commence souvent par un bain de pieds.
Les gestes
La praticienne utilise ses mains, ses pouces, ses coudes, ses avant-bras, ses genoux et parfois ses pieds pour :
- exercer des pressions le long de lignes dites « d’énergie » (les « sen » dans la tradition thaïe) ;
- réaliser des étirements passifs : jambes, dos, épaules, parfois torsions douces ;
- mobiliser les articulations.
On le décrit souvent comme un « yoga passif » : c’est la praticienne qui vous place dans les positions, vous n’avez rien à faire.
L’intensité
Le massage thaï est généralement plus tonique que le massage californien. Certaines pressions peuvent être intenses. Dites-le immédiatement si quelque chose vous fait mal : la pression doit rester supportable. Un bon massage thaï n’est pas un massage douloureux.
Les autres massages des salons thaïs
| Prestation | Description | Pour qui |
|---|---|---|
| Massage thaï traditionnel | Habillé, sans huile, pressions et étirements | Envie de tonus et de souplesse |
| Massage thaï à l’huile | Massage à l’huile inspiré des techniques thaïes, plus doux | Détente, première découverte |
| Massage des pieds thaï | Pressions sur pieds et mollets, avec un petit bâton en bois | Jambes lourdes, fatigue des pieds |
| Massage aux pochons d’herbes | Pochons de tissu chauds remplis de plantes appliqués sur le corps | Amatrices de chaleur et de senteurs |
| Massage dos-nuque-épaules | Massage ciblé sur le haut du corps | Tensions liées au travail sur écran |
Les bienfaits décrits
Comme tous les massages de bien-être, le massage thaï ne remplace pas un soin médical. Les personnes qui le pratiquent rapportent surtout :
- une sensation de corps plus souple et plus mobile ;
- un regain d’énergie après la séance ;
- un relâchement des tensions dans le dos, les épaules et les jambes ;
- une détente générale, malgré le caractère dynamique du massage.
Les études scientifiques sur le massage thaï restent limitées : évitez les salons qui promettent de guérir des maladies.
Les précautions à connaître
Le massage thaï comporte des étirements et des pressions qui le rendent moins adapté dans certaines situations. Il est déconseillé ou doit être adapté :
- en cas de hernie discale, de problème de dos important ou d’opération récente ;
- en cas d’ostéoporose marquée, en raison des pressions et des étirements ;
- en cas de grossesse (préférez un massage prénatal adapté) ;
- en cas de varices importantes ou d’antécédent de phlébite ;
- en cas de prothèse articulaire (hanche, genou) : prévenez la praticienne ;
- en cas de fièvre, d’infection ou de blessure récente.
Si vous avez un problème de santé ou des douleurs persistantes, demandez l’avis de votre médecin ou d’un masseur-kinésithérapeute avant de réserver. Plus de détails dans notre article sur les contre-indications au massage.
Comment choisir un salon de massage thaï sérieux ?
En France, la plupart des salons thaïs sont des établissements de bien-être tout à fait sérieux. Quelques repères pour choisir :
- un cadre propre et professionnel, avec une vitrine claire et des tarifs affichés ;
- un questionnaire santé ou quelques questions avant la séance ;
- des praticiennes formées, parfois diplômées d’écoles thaïlandaises reconnues (demandez-le) ;
- des avis récents et détaillés ;
- des prestations clairement décrites : un massage de bien-être est toujours non sexuel. Un salon qui laisse planer une ambiguïté n’est pas un établissement de bien-être.
Si vous êtes témoin d’une pratique trompeuse (prix non affichés, prestations mal décrites), vous pouvez la signaler sur SignalConso.
👉 Comparez les instituts de massage à Paris, à Marseille ou à Grenoble.
Massage thaï ou autre massage ?
- Vous aimez les sensations toniques et voulez gagner en souplesse : le thaï traditionnel est fait pour vous.
- Vous cherchez avant tout la douceur : préférez un massage californien ou un thaï à l’huile.
- Vous êtes sportive et avez des tensions profondes : comparez avec le massage sportif et deep tissue.
- Vous ne voulez pas d’huile mais préférez des pressions sur les pieds : découvrez la réflexologie plantaire.
Pour une vue d’ensemble, consultez notre guide des différents types de massage. Et pour un homme, voir quel massage choisir pour un homme.