Une après-midi au hammam, un massage suivi d’un passage au jacuzzi, un rituel du visage : le spa de jour est devenu la pause bien-être préférée de nombreuses femmes. Pas besoin de partir en week-end : on trouve des spas en ville, souvent à quelques minutes de chez soi.
Mais entre le spa d’hôtel, l’institut avec hammam et le grand centre de bien-être, comment choisir ? Voici notre guide pour trouver un bon spa près de chez vous, savoir quoi réserver et profiter pleinement de votre moment.
Qu’est-ce qu’un spa de jour ?
Un spa de jour (ou day spa) est un établissement où l’on vient profiter d’installations et de soins le temps de quelques heures, sans y séjourner. On y trouve généralement :
- Des espaces humides : hammam, sauna, jacuzzi, parfois piscine ;
- Des cabines de soins : massages, soins du visage, gommages, enveloppements ;
- Un espace de détente pour se reposer entre deux soins.
Les différents types de spas
| Type de spa | Ambiance | Pour qui |
|---|---|---|
| Spa d’hôtel | Haut de gamme, calme | Un moment d’exception, un cadeau |
| Day spa urbain | Moderne, accessible | Une pause régulière en ville |
| Hammam traditionnel | Chaleureux, rituel | Gommage au savon noir, détente |
| Institut avec espace bien-être | Intime, personnalisé | Soins ciblés, petite structure |
| Spa thermal ou marin | Bien-être et eau | Cures, séjours |
Comment choisir un bon spa
- L’hygiène : espaces propres, serviettes fournies, peignoirs changés ;
- La qualité des soins : praticiennes formées, carte de soins détaillée ;
- Les installations : hammam, sauna, bassin, selon vos envies ;
- L’ambiance : calme, température agréable, pas de surcharge de clientes ;
- Les avis récents : ils en disent beaucoup sur l’accueil et la propreté.
À retenir : un bon spa vous pose des questions sur votre santé avant un massage ou un soin. C’est un signe de sérieux, pas une formalité.
Quels soins réserver au spa ?
- Un massage : californien, aux pierres chaudes, suédois. Notre guide : Les différents types de massage : le guide pour choisir le bon massage en institut, ou découvrez le massage californien et le massage aux pierres chaudes.
- Un gommage au hammam : première fois au hammam.
- Un soin du visage : Soin du visage en institut : types de soins, déroulé et conseils pour bien choisir.
- Un head spa pour le cuir chevelu : Head spa : tout savoir sur ce soin du cuir chevelu venu du Japon.
C’est votre premier massage ? Lisez Premier massage en institut : comment ça se passe ? Toutes les réponses à vos questions.
Ce qu’il faut emporter
- Un maillot de bain pour les espaces humides ;
- Des sandales si elles ne sont pas fournies ;
- Un élastique ou une pince pour attacher vos cheveux ;
- Une bouteille d’eau : on transpire beaucoup au hammam et au sauna.
Demandez au moment de la réservation ce qui est fourni : serviettes, peignoir, chaussons.
Les précautions à connaître
Certaines situations demandent un avis médical avant un passage au hammam, au sauna ou un massage :
- La grossesse : voir Massage prénatal : peut-on se faire masser enceinte et avec quelles précautions ? ;
- Les problèmes cardiaques ou de tension, la chaleur pouvant être déconseillée ;
- Une infection, de la fièvre ou une blessure récente.
Tous les cas où il vaut mieux s’abstenir : Contre-indications au massage : dans quels cas éviter de se faire masser ?. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.
Les spas les mieux notés près de chez vous
À Paris :
- Ségo'SpaParis 4e4,7/5
- Anona thai spaParis 11e4,9/5
- Arunsawad Bien Être - Spa & Massage ThaïParis 15e4,9/5
À Marseille :
- Maison RemaMarseille 1er5,0/5
- An SpaMarseille 2e4,9/5
- Harmonie Beauté SpaMarseille 14e4,9/5
- L'institut & SPA La Demoiselle du SudMarseille 12e4,9/5
- EN EQUILIBRE - Massages-Esthétique-Bien EtreMarseille 9e4,8/5
Parcourez aussi les spas et centres de bien-être à Marseille, Bordeaux ou Nice, ainsi que les instituts de massage à Paris. Pour un massage seul : Massage près de chez moi : trouver un institut de massage à proximité.
Offrir un moment au spa
Une journée au spa est l’un des cadeaux préférés des femmes. Toutes nos idées : Idées cadeaux bien-être : offrir un massage, un soin ou un moment au spa.